1. 달걀, 우유, 땅콩 등의 음식은 아토피를 악화시킬 수 있다?

달걀, 우유, 땅콩 그리고 생선, 밀가루, 돼지고기 등은 아토피 피부염을 일으키는 대표적인 알레르겐 음식으로 알려져 있다. 그러나 중요한 것은 우리 아이가 어떤 음식에 알레르기 반응을 일으키는지 정확히 알고 그 음식을 제한해야 한다는 것이다. 안 좋다고 무조건 안 먹이면 한창 성장해야 할 시기에 필요한 영양소를 공급받지 못해 성장 장애가 올 수 있으므로 정확한 검사를 거친 후 신중하게 음식을 조절해야 한다.

2. 잇몸 질환은 먹는 약으로 고칠 수 있다?

잇몸 질환은 흔히 「플라그」라고 부르는 치태, 그리고 치석 때문에 생긴다. 이에 달라붙는 치석을 약으로 녹이는 것은 거의 불가능하다. 잇몸 질환 치료제는 잇몸 염증을 치료하는 것이지 치석을 녹여 주는 것이 아니다. 따라서 치석을 제거하고 잇몸 염증치료제를 사용하는 것은 효과가 있지만 치석을 그대로 두고 잇몸 염증치료제를 사용한다면 일시적으로 염증이 낫더라도 결국 재발할 수밖에 없다

3. 열이 날 때는 해열제를 써야 한다?

아이의 갑작스런 발열에 당황한 부모들은 일단 열부터 내리기를 바란다. 그러나 발열현상이 왜 일어나는지를 모르고 무조건 해열제를 복용하는 것은 위험천만한 일이다. 체온의 변화는 발열의 원인질환을 아는 데 매우 중요한 지표가 된다. 만약 해열제로 열을 강제로 떨어뜨리면 이러한 지표에도 변화가 오게 되어, 그 결과 환자의 정확한 치료와 진단에 심각한 악영향을 받을 수 있다.

기타 경구투여용 해열제들의 경우에도 아주 심각한 부작용은 없을지라도 분명 존재한다. 따라서 무작정 열부터 내린다는 생각은 바뀌어야 하겠다.

4. 식이섬유 음료를 많이 먹으면 배변활동이 활발해진다?

섭취한 음식물이 소화되면 소장에서는 영양소가 흡수되고 대장에서는 수분이 흡수되며 나머지는 대변으로 배출된다. 배변작용에서 식이섬유는 변의 양을 증가시키고 대장운동을 원활하게 만들어 배변을 수월하게 해준다. 그러나 「수용성 식이섬유」는 쉽게 물에 녹아버려 변을 무르게 할 수는 있지만 배변작용에는 별 효과가 없다.

실제로 배변작용에 도움이 되는 것은 「불용성 식이섬유」이다. 불용성 식이섬유는 장내에서 흡수되지 않고 대장으로 내려가면서 많은 양의 수분을 흡수해 변의 무게를 늘림으로써 변으로 부드럽고 배설하기 좋은 상태로 만든다.